
Tempo totale: 1 h 10 min. • Preparazione: ca. 45 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 640 kcal • proteine 28 g • grassi 34 g • carboidrati 51 g
Le crêpe verdi per gli spinaci nella pastella, farcite con fagioli secchi e freschi, formaggio e portulaca, danno vita a un sostanzioso piatto principale.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/crepe-agli-spinaci-ripiene/19482036
Il giorno prima, metti a bagno in acqua fredda i fagioli mungo.
Per le crêpe, riduci in purea gli spinaci con il latte poi incorpora la farina e le uova. Sala la pastella.
Scalda una padella antiaderente e ungila d'olio. Versa la pastella nella padella con un mestolo e distribuiscila sul fondo inclinando lievemente la padella. Cuoci le crêpe da entrambi i lati a fuoco medio. Prepara così 8 crêpe e tienile in caldo.
Nel frattempo, lessa i fagioli mungo nell'acqua per ca. 20 minuti finché si ammorbidiscono. Cuoci anche i fagiolini in acqua salata per almeno 10 minuti e scolali.
Taglia le cipolle a striscioline. Scalda l'olio rimasto in un tegame e rosola le cipolle e i fagioli. Condisci con sale e pepe.
Mescola bene il formaggio poi distribuiscilo sulle crêpe e farciscile con i fagioli e la portulaca.
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Khabela
1 anno fa
Migusto-Team
1 anno fa
Ceculjak
4 anni fa
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