
Tempo totale: 1 h 5 min. • Preparazione: ca. 40-45 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 460 kcal • proteine 12 g • grassi 14 g • carboidrati 67 g
Le cig köfte sono delle aromatiche polpette di bulgur vegetariane, che si gustano fredde. La ricetta spiega come preparare con successo questa specialità turca.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/cig-koefte/19539792
Macina il bulgur nel frullatore a bicchiere o nel tritatutto, finché la grana si assottiglia diventando simile a quella del semolino.
Porta a ebollizione l'acqua e versala sul bulgur. Copri e lascia gonfiare per ca. 20 minuti.
Trita finemente il prezzemolo. Trita molto finemente l'aglio e la cipolla o sminuzzali con la grattugia per rösti.
Aggiungi al bulgur il concentrato di pomodoro, la polpa di peperoni, l'aglio, la cipolla, le spezie, il sale, l'olio d'oliva, lo sciroppo di melagrana e il succo di limone. Impasta con il robot da cucina per ca. 30 minuti, finché ottieni una massa liscia e appiccicosa. Oppure impasta vigorosamente con le mani per 35-40 minuti. Se occorre, aggiungi poca acqua fredda all'impasto. Incorpora il prezzemolo impastando. Regola di sale e pepe.
Ungi leggermente le mani con l'olio oppure indossa dei guanti monouso. Stacca una porzione grande quanto una noce dalla massa. Stringila nella mano, allungandola e facendo in modo che le dita creino dei solchi ben marcati. Procedi allo stesso modo con la massa restante.
Accomoda le cig köfte su un piatto o su un vassoio.
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Lilly44
7 mesi fa
Migusto-Team
7 mesi fa
Krduman
9 mesi fa
Migusto-Team
9 mesi fa
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