
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 130 kcal • protéines 5 g • lipides 8 g • glucides 14 g
Cet onctueux velouté à l'ail des ours avec croûtons au curry et au sésame est une entrée riche en saveurs qui séduit avec une légèreté toute printanière.
Pour 4 personnes
Cueillette sauvage: attention à ne pas confondre les feuilles très odorantes de l’ail des ours avec celles toxiques du muguet et du colchique d’automne qui présentent des feuilles nettement plus rigides. Les feuilles de l’ail des ours sont molles, brillantes dessus et mates dessous. De retour chez vous, rincez soigneusement votre récolte avant de l’utiliser!
Couper le pain en dés et les faire croustiller env. 3 min à feu moyen dans la moitié de l’huile. Ajouter les graines de sésame et le curry, griller brièvement et réserver.
Hacher l’oignon. Chauffer le reste de l’huile dans une casserole profonde. Ajouter l’oignon et le faire suer env. 5 min.
Mouiller avec le bouillon et faire mijoter env. 5 min à feu moyen.
Hacher grossièrement l’ail des ours. L’ajouter à la soupe et réduire en purée à l’aide d’un mixeur plongeur. Saler et poivrer.
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ReKu58
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Bääri
il y a 2 ans
Parsemer le velouté de croûtons au curry et au sésame. Servir aussitôt.
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