
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 330 kcal • protéines 5 g • lipides 10 g • glucides 53 g
Courge, tomates, oignon nouveau, ces tortillas végétariennes sont succulentes et parfaites si l’on a peu de temps pour préparer le repas familial.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/tortilla-a-la-courge/19288215
Tailler la courge en dés d'env. 1,5 cm.
Les rissoler avec le curry 8-10 min dans l'huile, jusqu'à tendreté. Relever de sel.
Couper les tomates en dés et le piment en rouelles. Émincer finement les oignons nouveaux.
Chauffer les tortillas dans une poêle ou au four.
Les badigeonner ensuite de yogourt puis les garnir de courge, de tomate, d'oignon nouveau et de piment. Parsemer de cresson de fontaine et servir.
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stardy
il y a 3 ans
Domgjoni
il y a 4 ans
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