
Total: 30 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 230 kcal • protéines 6 g • lipides 13 g • glucides 21 g
Simple et rapide: tartelettes véganes aux myrtilles sans sucre à base de pâte à gâteau, de noix, de dattes, de tofu soyeux et de vanille.
Pour 4 personnes
Donne 4 moules à tarte d’env. 11 cm de Ø
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/tartelettes-aux-myrtilles-et-au-tofu/14958739
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Dérouler la pâte et y découper des disques d'env. 13 cm de Ø. Les déposer dans les moules avec le papier sulfurisé. Piquer les fonds de pâte plusieurs fois avec une fourchette. Hacher les noix, en réserver un peu pour la décoration et répartir le reste dans les moules.
Couper les dattes en petits morceaux, les mettre dans un récipient profond avec le tofu soyeux et réduire le tout en fine purée. à l'aide d'un mixeur plongeur. Fendre la gousse de vanille, en gratter les graines et ajouter celles-ci au tofu avec la fécule de maïs et la moitié des myrtilles puis mixer à nouveau. Verser la masse dans les moules et répartir le reste de myrtilles dessus. Faire cuire env. 15 min dans le bas du four. Décorer avec les noix réservées. Servir chaud ou froid.
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Anonymaa
il y a 6 ans
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