
Total: 45 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 370 kcal • protéines 16 g • lipides 25 g • glucides 22 g
Recette simple de soupe au chou kale et aux pommes de terre. Servie avec des graines de courge et de la feta. Veloutée, parfumée, elle est aussi un régal pour les yeux.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/soupe-de-chou-kale/8726713
Selon les goûts, parfumer la soupe de quelques gouttes d'huile d'olive.
Hacher l'oignon et l'ail. Tailler les pommes de terre riches en amidon en fines tranches.
Chauffer l'huile dans une casserole profonde. Faire revenir le tout env. 3 min. Ajouter les feuilles de chou kale. Mouiller avec le bouillon et faire mijoter à couvert durant 25-30 min à feu moyen. Réduire en purée puis assaisonner de sel et de poivre.
Entre-temps, hacher les graines de courge.
Dresser la soupe avec les graines de courge. Émietter la feta par-dessus et servir aussitôt.
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Oberbipper-Lisi
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Paulchen50
il y a 8 ans
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