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Sandre sur lentilles et sauce au safran

Sandre sur lentilles et sauce au safran

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Total: 45 min. • dont prép.: env. 45 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 610 kcal • protéines 43 g • lipides 30 g • glucides 27 g

  • Glutenfrei
  • Hauptgericht
  • Weihnachten
  • 45 Min.
  • 60 Min.

Avec cette recette, le poisson fait l'unanimité: filets de sandre au beurre citronné, servis avec des lentilles et une sauce au safran.

Ingrédients

Plat principal

Pour
personnesPourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?
Moins de risques et d'imprévus – Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

Pour 4 personnes

    • 200 gde lentilles beluga
    • 1citron
    • 1oignon nouveau
    • 50 gde beurre
    • 1 csde miel de nectar liquide
    • 4filets de sandre d'env. 150 g
    • sel
    • poivre
    • 15 gde cresson ou de microverdures
  • Sauce au safran

    • 1échalote
    • 1 csde beurre
    • 2 dlde vin blanc
    • 1 sachetde safran moulu ou quelques brins de safran
    • 2,5 dlde demi-crème
Bring LogoListe d'achats

À vos tabliers!

Préparation:env. 45 minutes
Total:
45 min.
  1. 1.

    Cuire les lentilles env. 20 min dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis les égoutter.

  2. C'est pas fini
  3. 2.

    Pour la sauce, hacher l'échalote. La faire revenir dans le beurre. Mouiller avec le vin et laisser mijoter env. 5 min. Ajouter le safran et la crème et laisser mijoter encore 5 min à feu doux jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse. Saler et poivrer.

  4. 3.

    Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de sole et de voûte. Presser la moitié du citron, couper le reste en tranches. Émincer l'oignon nouveau. Faire fondre le beurre, ajouter le jus de citron, le miel et l'oignon nouveau.

  5. 4.

    Déposer les filets de poisson dans un plat à gratin, saler et poivrer légèrement. Arroser de beurre citronné. Cuire le poisson 10-12 min dans la moitié supérieure du four; il doit être nacré à cœur.

  6. Presque au bout
  7. 5.

    Saler les lentilles beluga, les dresser avec les filets de poisson et la sauce au safran. Servir avec du cresson et des tranches de citron.

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/sandre-sur-lentilles-et-sauce-au-safran/19537816

Déjà cuisiné
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Le p'tit truc

À l'avance: préparer la sauce au safran et les lentilles à l'avance et les réchauffer le moment voulu. Enfourner le poisson juste avant de servir.

Bon appétit! Partagez avec vos amis.

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Évaluations (2)

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2 Évaluations

Bluebird

Bluebird

il y a 3 mois

Une superbe combinaison de saveurs, vraiment très raffinée. Ce plat raffiné, préparé à partir d'ingrédients de grande qualité, est un véritable régal pour les papilles et un festin pour les yeux. Merci beaucoup :-)
(Traduction automatique)

Commentaires

Migusto-Team

Migusto-Team

il y a 3 mois

Bonjour Bluebird<br />C'est génial ! C'est un super commentaire. Merci beaucoup. Cordialement, l'équipe Migusto
(Traduction automatique)
OrangeWine

OrangeWine

il y a 10 mois

Peu d'efforts pour une expérience gustative exceptionnelle. Fortement recommandé.
(Traduction automatique)

Commentaires

Migusto-Team

Migusto-Team

il y a 10 mois

Bonjour @OrangeWine,<br /><br />Nous sommes ravis que le plat t'ait plu et que tu aies pu le préparer avec peu d'efforts. Ton feedback positif nous motive beaucoup - merci beaucoup !<br /><br />Cordiales salutations de l'équipe Migusto
(Traduction automatique)
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