
Total: 35 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 150 kcal • protéines 2 g • lipides 8 g • glucides 4 g
Légume oublié, le salsifis regorge de bienfaits pour l’organisme. Ici, on ajoute du zeste de citron au moment de le rissoler. À déguster en hiver!
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salsifis-rissoles/22738
Prélever le zeste du citron en fins filaments puis exprimer le jus. Remplir une grande jatte d'eau et y ajouter 2 cs de jus de citron.
Éplucher les salsifis sous l’eau courante et les plonger aussitôt dans l’eau citronnée. Les débiter en tronçons d’env. 10 cm de longueur. Partager les gros morceaux en deux ou en quatre dans le sens de la longueur.
Porter l’eau citronnée à ébullition avec les salsifis et saler. Faire cuire les légumes 10-15 min en les gardant croquants. Égoutter.
Chauffer le zeste de citron dans l’huile. Y ajouter les salsifis et les faire rissoler env. 5 min à feu moyen.
Hacher le persil et en parsemer les légumes. Saler et poivrer.
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En résumé...
Ein einfaches und schmackhaftes Rezept mit frischem Zitronenaroma. Die Zubereitung ist schnell, jedoch wird längeres Kochen der Wurzeln empfohlen.
Généré automatiquement
GugusiinBern
il y a 9 mois
isa-isa
il y a 3 ans
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