
Total: 5 min. • dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 550 kcal • protéines 32 g • lipides 17 g • glucides 62 g
Quick & Easy: prête en 5 minutes, cette salade de riz aux amandes, courge et thon constitue un repas de midi sans gluten ni lactose, idéal pour le bureau.
Pour 1 personne
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-riz-tiede-au-thon/15056098
Mettre le riz dans une jatte. Répartir les dés de courge dessus. Faire chauffer env. 2 min au micro-ondes.
Bien égoutter le thon. Répartir le thon et les épinards sur le riz.
Hacher les amandes. En parsemer la salade. Couper le citron vert en deux et exprimer le jus par-dessus.
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Invité
il y a 4 ans
nathkaza
il y a 4 ans
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