
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 320 kcal • protéines 22 g • lipides 16 g • glucides 18 g
Le fenouil et l’orange fusionnent ici pour créer une entrée riche en vitamines et dressée pour les grands jours avec des crevettes, des olives et des pignons.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-fenouil-a-lorange/19482848
Griller les pignons à sec dans une poêle antiadhésive et les réserver.
Griller brièvement les graines de fenouil puis les piler finement dans un mortier.
Réserver les fanes des fenouils, détailler les bulbes dans la longueur en fines tranches à l'aide d'une mandoline. Peler les deux tiers des oranges à vif puis les couper en rondelles. Exprimer le jus du reste des oranges. Couper l'oignon en lamelles.
Pour la sauce, mélanger la moitié de l'huile, le vinaigre et le jus d'orange, saler et poivrer.
Dresser les tranches de fenouil et d'orange sur des assiettes, garnir d'oignon et d'olives puis arroser d'un peu de sauce.
Rissoler les crevettes dans le reste de l'huile. Les assaisonner de sel et de poivre, ajouter les graines de fenouil pilées puis éteindre avec le reste de sauce.
Dresser les crevettes sur la salade avec leur sauce. Parsemer de fanes de fenouil, de pignons et d'un peu de poivre.
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Anico
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
Enzinho
il y a 3 ans
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