
Total: 55 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 640 kcal • protéines 29 g • lipides 24 g • glucides 68 g
Quick & easy: vite prêt, parfait pour le soir! De l’avocat, de l’épeautre, des pêches grillées et du poulet sur un lit de salade verte… Digeste et bon!
Pour 2 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-d-avocat-aux-peches/12912284
Version à emporter: préparer les ingrédients la veille (sans l’avocat) et mettre dans une lunch box au réfrigérateur pendant la nuit. Couper l’avocat en morceaux et l’ajouter à la salade avant le repas.
Cuire l'épeautre env. 35 min dans un grand volume d'eau puis l'égoutter.
Couper l’avocat en deux et le dénoyauter. Prélever la chair à l’aide d’une cuillère et la couper en tranches fines.
Couper les pêches en deux et les dénoyauter.
Badigeonner les moitiés de pêche et le poulet d’huile d’olive. Saler et poivrer. Dans une poêle à griller ou sur le gril (à feu direct et à 200 °C), faire cuire des deux côtés pendant env. 8 min.
Hacher grossièrement les herbes. Répartir la salade verte sur un plat. Dresser l’épeautre, l’avocat, les pêches et les herbes.
Exprimer le jus de l’orange. Mélanger avec le vinaigre et la moutarde et répartir sur la salade.
Couper le poulet en morceaux et dresser sur la salade.
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AndreasM
il y a 3 mois
Invité
il y a 7 ans
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