
Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 620 kcal • protéines 18 g • lipides 25 g • glucides 80 g
Quick & Easy: ce potage de panais, haricots et marrons compose un plat principal végan et sans gluten, facile à préparer avec peu d'ingrédients.
Pour 2 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/potage-de-legumes-racines-aux-marrons/15253388
Les haricots verts contiennent de la phasine. Pour pouvoir les consommer, ils doivent être cuits pendant au moins 10 min.
Rincer les haricots sous l'eau froide puis les égoutter. Tailler les légumes à soupe et les panais en petits dés. Hacher les fines herbes et en réserver un peu pour la décoration.
Faire revenir les dés de légumes dans l'huile avec les fines herbes. Mouiller avec le bouillon puis ajouter les marrons et faire mijoter env. 15 min.
Couper les haricots verts en bouchées et les ajouter au potage avec les harciots borlotti 10 min avant la fin de la cuisson.
Poivrer et décorer avec les fines herbes réservées.
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adrianajam
il y a 12 mois
Einschi
il y a 3 ans
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