
Total: 15 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 320 kcal • protéines 11 g • lipides 11 g • glucides 41 g
Nouilles de blé tendre, brocoli, piment, citron vert, sauce soja et pousses de haricot mungo, vite faite au wok, cette poêlée asiatique en régale plus d’un.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/poelee-de-pates-et-de-brocolis/141349
Cuire les nouilles al dente selon les indications figurant sur l'emballage puis les rafraîchir sous l'eau froide.
Entre-temps, détailler le brocoli en menus morceaux et les cuire dans un panier vapeur en les gardant bien fermes.
Fendre les piments en deux dans le sens de la longueur, les épépiner et les couper en lanières.
Chauffer l'huile dans une poêle ou un wok et y saisir les nouilles, le brocoli et les piments à feu vif.
Partager les citrons verts en deux et en presser la moitié. Relever les nouilles du jus de citron vert et de sauce soja. Ajouter les pousses de haricots mungo. Servir avec le reste des moitiés de citron vert.
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Sandra20
il y a 2 ans
Al_Capuccino
il y a 2 ans
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