
Total: 40 min. • dont prép.: env. 40 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 290 kcal • protéines 11 g • lipides 17 g • glucides 18 g
En entrée ou en accompagnement, cette recette de betterave rouge poêlée avec des choux de Bruxelles et de l’orange est sublime avec du fromage de chèvre.
Pour 4 personnes
À l'aide d'une mandoline, couper les betteraves en fines tranches.
Parer les choux de Bruxelles et retirer délicatement les feuilles extérieures puis couper les cœurs en quatre.
Peler les oranges à vif en retirant toutes les parties blanches puis les couper en tranches.
Chauffer un peu d'huile dans une grande poêle et y saisir les betteraves env. 10 min à feu moyen.
Chauffer le reste de l'huile dans une seconde poêle puis ajouter les choux de Bruxelles et les faire cuire env. 4 min.
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Gourmetine
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Schelling_r
il y a 4 ans
Incorporer les betteraves et les oranges puis assaisonner de sel et de poivre. Servir avec le fromage de chèvre.
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