
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 640 kcal • protéines 24 g • lipides 23 g • glucides 81 g
Un plat de pâtes gourmand et vite prêt, concocté avec des lardons, des tomates, du flower sprout, de la ricotta et un zeste de citron vert.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/pates-aux-flower-sprouts/3352555
Le flower sprout est le fruit d'un croisement entre le chou frisé et le chou de Bruxelles. Ce mini-chou offre une délicate saveur de noisettes. Après seulement 5-7 min de cuisson, les pousses sont prêtes à être dégustées.
Emincer les échalotes et l'ail.
Les faire suer dans l'huile dans un wok ou une grande poêle. Ajouter les lardons et le flower sprout et faire revenir 2 min. Verser les tomates avec un peu d'eau puis faire cuire env. 5 min en gardant les légumes croquants.
En même temps, faire cuire les pâtes dans un grand volume d'eau salée. Les égoutter puis les ajouter aux légumes et mélanger. Relever de sel et de poivre de Cayenne.
Dresser les pâtes. Morceler la ricotta et l'ajouter. Râper fin le zeste de citron vert par-dessus et parsemer le tout de parmesan.
Se connecter et évaluer la recette!
En résumé...
Das Rezept wird als lecker und schnell zubereitet gelobt, jedoch ist die Verfügbarkeit der Flower Sprouts ein häufiges Problem.
Généré automatiquement
Cherrybeeri
il y a 8 mois
Migusto-Team
il y a 8 mois
Alissa84
il y a 9 mois
Migusto-Team
il y a 9 mois
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?





