
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 930 kcal • protéines 31 g • lipides 44 g • glucides 95 g
Le Proche Orient s'invite au menu avec ses pains pita farcis de falafels, de concombre, de feta, d’aubergines et de fines herbes. Un repas simple et savoureux.
Pour 2 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/pain-pita-avec-falafels/887499
À l’aide d’une mandoline, couper le concombre en fines tranches. Saler et laisser dégorger env. 10 min.
Hacher grossièrement la menthe et le persil. Détailler le piment en anneaux. Émietter la feta.
Égoutter le concombre et le mélanger avec les fines herbes, le piment, la feta et le yogourt. Relever de sel.
Détailler l'aubergine en tranches biseautées d'env. 1 cm d'épaisseur. Presser le citron.
Chauffer l'huile dans une poêle. Saisir les tranches d'aubergine et les falafels de toutes parts durant env. 5 min. Arroser de quelques gouttes de jus de citron. Faire réduire brièvement. Retirer du feu.
Entre-temps, humecter les pains. Les passer dans le grille-pain ou les cuire au four (env. 2-3 min à 250 °C).
Inciser pour les ouvrir, veiller à ne pas trancher de part en part. Remplir les pains avec des falafels, des aubergines et du yogourt à la feta et au concombre.
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En résumé...
Lecker und schnell zubereitet, jedoch einige Zutaten wie Auberginen und Gurken sind umstritten. Alternativen zu Falafel werden gewünscht.
Généré automatiquement
neiba
il y a 3 mois
KrautstielReh
il y a 3 mois
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