
Total: 50 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 720 kcal • protéines 9 g • lipides 21 g • glucides 114 g
Poussant sous les tropiques, le manioc séduit par son goût légèrement sucré. Un régal à déguster en frites avec un dip à l'ail, aux herbes et au citron vert.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/manioc-au-four-avec-huile-aux-herbes/40047
Peler le manioc, le couper en deux dans la longueur et éliminer les parties foncées. Le couper d'abord en tranches d’env. 7 mm d'épaisseur puis en bâtonnets. Les rincer env. 5 min sous l’eau courante froide puis les égoutter et les éponger avec un torchon propre.
Les mélanger à la moitié de l’huile avec du sel et le paprika. Répartir le tout sur une plaque chemisée de papier sulfurisé.
Préchauffer le four à 180 °C, chaleur de voûte et de sole. Glisser au milieu du four et cuire env. 20 min.
Entre-temps, pour le dip, râper le zeste du citron vert et exprimer le jus. Presser l'ail et hacher les fines herbes. Mettre le tout dans un bol mélangeur avec la moutarde, le miel, la ricotta et le reste de l'huile et réduire en purée. Assaisonner de sel et de poivre.
Servir avec les bâtonnets de manioc.
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Invité
il y a 7 ans
Invité
il y a 7 ans
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