
Total: 3 h 5 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 730 kcal • protéines 44 g • lipides 43 g • glucides 40 g
Les cuisses de poulet marinées sont cuites dans le mafé, une sauce onctueuse aux arachides. Un grand classique d'Afrique de l'Ouest.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/mafe-au-poulet/19528799
Hacher finement l'ail et le gingembre. Exprimer le jus de la moitié du citron, réserver le reste du citron pour la présentation.
Ôter la peau du poulet, couper les cuisses en deux au niveau de l'articulation à l'aide d'un couteau. Mélanger le poulet avec l'ail, le gingembre et le jus de citron, saler et poivrer. Laisser mariner à couvert au moins 2 h, de préférence toute une nuit, au réfrigérateur.
Hacher les oignons, les faire revenir dans l'huile dans une cocotte. Ajouter le concentré de tomates et la sauce de poisson. Mouiller avec l'eau et porter à ébullition. Ajouter le poulet avec sa marinade.
Dans un bol, délayer la purée de cacahouète avec un peu de liquide de cuisson et mélanger jusqu'à consistance crémeuse. Ajouter au poulet. Faire cuire env. 30 min à couvert à feu doux.
Épépiner le piment et le hacher. Couper le chou en lanières, les carottes en rondelles et les pommes de terre non pelées en morceaux de 2-3 cm.
Ajouter le tout au poulet et faire cuire encore 15 min à couvert, jusqu'à ce que les pommes de terre et le poulet soient bien cuits. Saler et poivrer.
Couper le citron réservé en quartiers. Hacher grossièrement les cacahouètes. Parsemer le mafé de cacahouètes et, selon les goûts, de coriandre. Servir avec les quartiers de citron. Accompagner de riz ou de foufou.
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Dancarinha
il y a 2 mois
Migusto-Team
il y a 2 mois
Legouteur
il y a 1 an
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