
Total: 1 h • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 380 kcal • protéines 15 g • lipides 10 g • glucides 49 g
L’orange sanguine apporte une note rafraîchissante à ces légumes cuits au four. Servis avec de l'houmous, ils sont parfaits en entrée ou en accompagnement.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/legumes-a-lorange-sanguine-avec-houmous/4233813
Idéal avec des naans ou des galettes de pain.
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Couper les oranges en quartiers et les légumes en morceaux de taille égale. Mélanger le tout avec l'huile d'olive. Relever de sel et répartir sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Glisser au milieu du four et faire cuire env. 30 min.
Entre-temps, égoutter les pois chiches, les rincer sous l'eau froide et les égoutter à nouveau. Les mélanger au yogourt et réduire en purée à l'aide d'un mixeur plongeur. Assaisonner le houmous avec du sel, le cumin et la coriandre. Servir avec les légumes grillés. Effeuiller le persil par-dessus.
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Invité
il y a 7 ans
Invité
il y a 7 ans
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