
Total: 1 h 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par pièce: énergie 370 kcal • protéines 11 g • lipides 9 g • glucides 59 g
Les injeras: des galettes africaines cuites à la poêle sans corps gras. On les apprécie servies avec une sauce au gingembre, au piment et à la coriandre.
Donne 6 pièces
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/injera-avec-sauce-a-la-coriandre/23486
Délayer la levure dans un peu d'eau. Dans une jatte, mélanger la farine avec le sel. Former une fontaine au centre et y verser la levure ainsi que le reste de l'eau. Mélanger le tout en une pâte fluide. Laisser reposer env. 1 h dans un endroit chaud jusqu'à apparition de bulles. Chauffer une poêle réfractaire. Y verser un sixième de la pâte avec une louche. Cuire la galette à feu moyen sans corps gras durant env. 3 min des deux côtés. Elle ne doit prendre aucune couleur. Hacher la coriandre. Epépiner le piment et le hacher. Les mélanger tous deux à l'huile. Râper le gingembre par-dessus. Relever de sel et de poivre. Servir avec les injeras.
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Invité
il y a 5 ans
Invité
il y a 7 ans
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