
Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 130 kcal • protéines 4 g • lipides 9 g • glucides 8 g
Cuits dans un bouillon de légumes à la moutarde, ces haricots verts accompagnent idéalement les plats de viande et de poisson ou constituent un repas léger.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/haricots-verts-a-la-moutarde/23600
Les haricots verts contiennent de la phasine. Pour pouvoir les consommer, ils doivent être cuits pendant au moins 10 min.
Faire cuire les haricots à l’eau salée durant au moins 10 min puis les égoutter et les rincer à l’eau froide.
Hacher l’oignon.
Chauffer l’huile dans une casserole. Y faire brièvement revenir l’oignon et les haricots. Ajouter le sucre et la moutarde. Faire revenir brièvement. Mouiller avec le bouillon et faire presque entièrement réduire jusqu’à tendreté des haricots. Rectifier l’assaisonnement en sel et poivrer.
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Ant4res
il y a 2 ans
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