
Total: 40 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 260 kcal • protéines 9 g • lipides 18 g • glucides 16 g
Comme entrée ou accompagnement, ces galettes de courgettes servies avec un tzatziki rafraîchissant vont faire fureur chez les grands et les petits.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/galettes-de-courgettes-avec-tzatziki/10043306
Selon les goûts, parsemer de feuilles de menthe.
Tailler fin les tiges des oignons nouveaux et les réserver. Hacher les bulbes ainsi que le persil.
À l'aide d'une râpe à rösti, râper les courgettes dans une jatte puis ajouter un peu de sel, mélanger et laisser dégorger 10 min.
Essorer la masse de courgettes entre les mains puis la mélanger à la farine avec l'œuf, la poudre à lever, le persil et les bulbes d'oignons. Assaisonner de sel et de poivre.
Pour le tzatziki, râper fin le concombre dans une jatte puis ajouter un peu de sel, mélanger et laisser dégorger 10 min.
Bien essorer la masse de concombre puis la mélanger au yogourt et à la moitié de l'huile. Presser l'ail par-dessus. Ajouter les tiges d'oignons réservées et mélanger. Assaisonner de sel et de poivre.
Chauffer le reste de l'huile dans une poêle antiadhésive. À l'aide d'une cuillère à soupe, prélever des portions de la masse aux courgettes et les faire dorer env. 3 min des deux côtés. Servir les galettes avec le tzatziki.
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En résumé...
Die Fritters sind sehr lecker und einfach zuzubereiten, ideal für den Sommer. Viele Kunden empfehlen, die Menge zu verdoppeln, da sie eher für zwei Personen als für vier reicht. Insgesamt wird das Gericht als gesund, leicht und schmackhaft beschrieben, was es zu einer beliebten Wahl macht.
Généré automatiquement
lamij
il y a 2 mois
Migusto-Team
il y a 2 mois
HaCla
il y a 4 mois
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