
Total: 50 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 520 kcal • protéines 22 g • lipides 27 g • glucides 40 g
Lentilles rouges, ail, roquette et ricotta créent dans cette recette une galette goûteuse qui, coiffée de croquants épinards, se dévore aussi des yeux.
Pour 4 personnes
pour 1 moule réfractaire d´env. 24 cm Ø
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/galette-de-lentilles-avec-salade-depinards/19483094
Cuire les lentilles dans de l'eau jusqu'à tendreté, soit env. 8 min, puis les égoutter et les transférer dans une jatte.
Hacher finement l'oignon. Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive, étuver l'oignon puis y presser l'ail.
Émincer la roquette, l'ajouter aux lentilles avec le mélange oignon-ail, la ricotta et la chapelure. Relever avec le piment concassé, le sel et du poivre. Y râper finement le zeste du citron, puis exprimer le jus de l'agrume et l'incoporer également. Bien mélanger le tout.
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Badigeonner un plat réfractaire rond d'un peu d'huile de colza, y verser la préparation aux lentilles, tasser et lisser la surface. Badigeonner une nouvelle fois d'huile de colza, glisser au four et cuire env. 20 min.
Se connecter et évaluer la recette!
SpeedyMum
il y a 6 mois
Migusto-Team
il y a 6 mois
Claude_kocht
il y a 5 ans
Entre-temps, tailler les radis roses en allumettes.
Pour la sauce à salade, mélanger l'huile, le vinaigre et la moutarde, saler et poivrer. Mélanger les épinards, le pourpier et les radis roses à la sauce.
Démouler la galette à l'aide d'une assiette et y dresser la salade d'épinards.
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?





