
Total: 1 h 10 min. • dont prép.: env. 45 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 640 kcal • protéines 28 g • lipides 34 g • glucides 51 g
Enrichies d'épinards, les crêpes prennent une teinte gaie et se prêtent, ô régal, à de gourmands jeux de garniture, haricots verts, fromage frais, pourpier…
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/crepes-aux-epinards-fourrees-aux-haricots/19482036
La veille, faire tremper les haricots mungo dans de l'eau froide.
Pour la pâte à crêpes, réduire les épinards en fine purée avec le lait. Incorporer la farine et les œufs puis relever de sel.
Chauffer un peu d'huile dans une poêle antiadhésive, y verser de la pâte avec une louche et incliner la poêle de part et d'autre de façon que la pâte recouvre finement le fond. Faire dorer la crêpe des deux côtés à feu moyen. Réaliser ainsi 8 crêpes et les réserver au chaud.
Entre-temps, cuire les haricots mungo dans de l'eau jusqu'à tendreté, soit env. 20 min. Cuire les haricots verts au moins 10 min dans de l'eau salée. Égoutter.
Tailler les oignons en fines lamelles. Chauffer le reste de l'huile dans une poêle, saisir les deux variétés de haricots avec les oignons, saler et poivrer.
Remuer le fromage frais jusqu'à consistance crémeuse. En garnir les crêpes avec les haricots et le pourpier.
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Khabela
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
Ceculjak
il y a 4 ans
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