
Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 500 kcal • protéines 15 g • lipides 30 g • glucides 40 g
Une salade facile à faire qui se sert chaude mais que l'on apprécie aussi froide avec des grillades. Au rendez-vous: couscous, courgettes, poivron et feta.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/couscous-au-safran-avec-courgette-et-poivron/12170366
Réunir le couscous et le safran dans une jatte, ajouter l'eau, bien mélanger et laisser gonfler env. 5 min à couvert, jusqu'à ce que le liquide soit complètement absorbé.
Couper les courgettes en deux puis en tranches d'env. 5 mm d'épaisseur. Ouvrir le poivron, l'épépiner puis le tailler en petits dés.
Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle et faire revenir les légumes 3-4 min.
Exprimer le jus du citron vert et le mélanger avec le reste de l'huile d'olive. Défaire le couscous avec une fourchette, incorporer la sauce au citron vert et assaisonner avec le mélange sel et piment.
Couper les olives en deux, hacher grossièrement le persil et mélanger le tout au couscous avec les légumes poêlés. Émietter grossièrement la feta par-dessus.
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En résumé...
Ein einfaches, schnelles und leckeres Gericht, das frisch schmeckt. Einige wünschen sich genauere Mengenangaben, aber insgesamt sehr empfehlenswert.
Généré automatiquement
Tamike
il y a 7 mois
Migusto-Team
il y a 7 mois
NmC
il y a 10 mois
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