
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 570 kcal • protéines 10 g • lipides 30 g • glucides 61 g
Ce repas végétarien est aussi savoureux qu'il est vite préparé. Au menu: un couscous et des légumes choisis parmi vos préférés, céleri, carottes, betteraves...
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/couscous-au-curry-avec-legumes-au-four/19497384
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur tournante. Couper les légumes d'abord en tranches puis en morceaux. Les mélanger à la moitié de l'huile, saler et poivrer. Répartir sur une plaque chemisée de papier sulfurisé, glisser au milieu du four et cuire 20-25 min.
Entre-temps, pour le couscous, amener le bouillon à ébullition avec le curry. Éteindre la plaque, verser le couscous dans le bouillon, couvrir et laisser gonfler env. 5 min. Défaire avec une fourchette et incorporer le reste de l'huile.
Dresser les légumes sur le couscous et parsemer de graines de grenade et de menthe. Hacher grossièrement les noix de pécan et les ajouter.
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En résumé...
Die Rezeptur überzeugt durch eine einfache Zubereitung und einen überraschend interessanten Geschmack, selbst bei Zutaten wie Roter Beete. Viele Kunden schätzen die schmackhafte Kombination und die Abwechslung, die das Gericht bietet. Einige fanden es etwas trocken, empfehlen es jedoch dennoch gerne weiter.
Généré automatiquement
cabe1962
il y a 9 mois
Migusto-Team
il y a 8 mois
erwinlandolt
il y a 1 an
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