
Total: 50 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 260 kcal • protéines 8 g • lipides 10 g • glucides 36 g
Un chowder, ou chaudrée, est une soupe épaisse et généreuse. Elle se décline ici à la avec du maïs, du poivron et des patates douces.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/chowder-de-patates-douces-et-de-mais/19450964
Détacher les grains des épis de maïs.
Partager le poivron en deux et l'épépiner.
Le tailler en dés ainsi que les patates douces. Hacher l'oignon.
Chauffer l'huile et bien faire revenir le maïs, le poivron et l'oignon. Mouiller avec le bouillon puis ajouter les patates douces et faire mijoter env. 30 min à feu moyen, jusqu'à ce que tout soit tendre.
Prélever env. 1 cs de légumes du bouillon par personne et les réserver.
Mixer la soupe puis incorporer l'alternative végétale à la crème et saler.
Ciseler la ciboulette. Dresser la soupe avec les légumes réservés, la ciboulette et les oignons rissolés.
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