
Total: 55 min. • dont prép.: 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 260 kcal • protéines 5 g • lipides 14 g • glucides 25 g
Vite préparé, sain et digeste, ce duo de choux est parsemé de noix du Brésil affinées au sirop d'érable. Cuit au four, cet accompagnement est un régal.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/choux-colores-aux-noix-du-bresil/920110
Parfait avec une viande ou un poisson.
Préchauffer le four à 180 °C, chaleur de voûte et de sole. Couper les choux en deux puis en quartiers. Réserver un quartier de chaque couleur, déposer les autres sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Arroser d'huile et saler.
Hacher grossièrement le chou réservé ainsi que les oignons nouveaux, fanes comprises, et les noix du Brésil. Arroser le tout de sirop d'érable et de vinaigre balsamique. Saler, poivrer. Répartir la préparation sur les quartiers de chou. Glisser au milieu du four et cuire env. 30 min.
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Invité
il y a 7 ans
Invité
il y a 7 ans
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