
Total: 30 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 150 kcal • protéines 3 g • lipides 14 g • glucides 2 g
Son croquant et son arôme où pointe une note de douceur séduisent. Un peu d'huile sur les feuilles, un passage au four, de la fleur de sel et... à table!
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/chou-plume-sur-plaque/85837
Préchauffer le four à 140 °C, chaleur de voûte et de sole. Laver soigneusement le chou, puis bien l’éponger. Retirer le trognon du chou. Couper les feuilles en menus morceaux.
Les répartir sur deux plaques chemisées de papier sulfurisé et les arroser d’huile. Bien mélanger l’huile et les feuilles avec les mains, afin que les feuilles soient totalement huilées.
Laisser sécher au milieu du four durant 15-20 min, en ouvrant de temps en temps la porte du four pour permettre à l’humidité de s’échapper.
Laisser égoutter sur du papier absorbant, saler. Idéal avec du risotto ou de la polenta.
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En résumé...
Lecker und knusprig, jedoch sollte die Salzmenge angepasst werden. Einige fanden es zu trocken, während andere die Einfachheit schätzten.
Généré automatiquement
Gemüsefuzzi
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Ciambellano
il y a 3 ans
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