
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 200 kcal • protéines 4 g • lipides 17 g • glucides 5 g
Cuisiné avec de la noix de coco, un peu d'ail, un rien de piment et une tombée de sauce soja, ce chou frisé si délicieusement exotique excelle en garniture.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/chou-frise-a-la-noix-de-coco/11918744
Partager le chou frisé en deux, retirer le cœur et couper les feuilles en menus morceaux.
Chauffer l'huile, y presser l'ail et faire revenir.
Ouvrir le piment, l'épépiner puis l'émincer. Le faire brièvement revenir dans l'huile parfumée avec le chou frisé. Mouiller avec le lait de coco puis incorporer la noix de coco râpée, couvrir et faire mijoter env. 3 min. Assaisonner de sauce soja.
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Fux13
il y a 2 ans
mallic
il y a 3 ans
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