
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 350 kcal • protéines 31 g • lipides 21 g • glucides 6 g
Du cabillaud et des asperges vertes, de l'estragon, de la crème et une poêle, il n'en faut pas plus pour réaliser un délicieux petit repas vite prêt.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/cassolette-de-poisson-aux-asperges-vertes/23532
*L'estragon est disponible en saison, selon les régions.
Peler le tiers inférieur des asperges et trancher la base. Couper les asperges en deux, légèrement en biais. Hacher l'oignon.
Faire revenir les asperges et l’oignon env. 5 min dans l’huile puis ajouter le bouillon et la crème, saler et poivrer.
Découper le cabillaud en cubes d’env. 3 cm, saler et poivrer. Déposer le poisson sur les asperges, couvrir et laisser étuver env. 3 min.
Effeuiller l’estragon par-dessus et servir. À accompagner idéalement de riz.
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En résumé...
Ein einfaches und schnelles Gericht, das gut schmeckt. Einige wünschen sich eine dickere Sauce und längere Garzeit für den Spargel.
Généré automatiquement
KrautstielReh
il y a 3 mois
Hechamon
il y a 5 mois
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