
Total: 50 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 480 kcal • protéines 30 g • lipides 22 g • glucides 39 g
Nouilles de riz, entrecôte et brocolis dans une sauce épicée composent un repas aux saveurs asiatiques raffiné et rassasiant. Aussi à emporter!
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/bowl-de-nouilles-de-riz-au-boeuf/9471326
À emporter: préparer le plat la veille et le mettre dans une lunch box au réfrigérateur pendant la nuit.
Hacher fin le gingembre et l’ail. Mélanger avec la sauce soja. Faire mariner la viande dans cette marinade env. 10 min.
Entre-temps, plonger les nouilles dans de l’eau bouillante salée. Éteindre le feu et laisser gonfler les nouilles env. 10 min jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Les égoutter en recueillant 1 dl d’eau de cuisson.
Séparer les brocolis en petits bouquets. Exprimer le jus du citron vert.
Retirer la viande de la marinade. Faire chauffer la moitié de l’huile dans une poêle. Y saisir la viande des deux côtés pendant env. 4 min. La retirer et l’envelopper dans une feuille d’aluminium.
Dans la même poêle, saisir les brocolis et les pousses avec le reste de l’huile. Ajouter la marinade au soja, les nouilles, l’eau des nouilles et le jus de citron vert. Laisser mijoter un peu.
Entre-temps, couper les oignons nouveaux et le piment en rouelles, puis hacher grossièrement les cacahouètes.
Déballer la viande et la couper en lanières. Ajouter éventuellement le jus de viande dans les nouilles.
Dresser les nouilles. Déposer la viande dessus et parsemer d’oignons, de piment et de cacahouètes. Effeuiller la coriandre par-dessus et servir.
Se connecter et évaluer la recette!
En résumé...
Sehr leckeres und einfach zuzubereitendes Gericht, das bei den meisten sehr gut ankommt.
Généré automatiquement
Om_Nom
il y a 10 mois
Invité
il y a 7 ans
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?





