
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 950 kcal • protéines 48 g • lipides 49 g • glucides 75 g
Des boulettes de hachis végétal, une purée maison, des petits pois au beurre, une sauce à la crème fraîche et voilà un bon repas végétarien simple et rapide.
Pour 4 personnes
Éplucher les pommes de terre et les couper en fines tranches. Les cuire à couvert à la vapeur jusqu'à tendreté, soit env. 10 min.
Former des boules de hachis de la taille d'une noix en tassant bien et les rissoler env. 10 min dans l'huile.
Égoutter les pommes de terre. Amener le lait à ébullition avec la moitié du beurre, retirer du feu, ajouter les pommes de terre et travailler jusqu'à obtention d'une purée lisse. La relever de sel puis la réserver à couvert au chaud.
Amener le bouillon à ébullition. Ajouter les petits pois et faire mijoter env. 2 min à couvert. Incorporer le reste du beurre.
Retirer les boulettes de hachis de la poêle. Y verser la crème fraîche et la sauce soja, les mélanger aux sucs de cuisson et faire réduire de façon à obtenir une sauce.
Dresser les boulettes avec la purée et les petits pois. Ciseler la ciboulette et en garnir le plat.
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Hui112
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
Teddy50
il y a 3 ans
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