
Gesamt: 35 Min. • Aktiv: ca. 20 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 220 kcal • Eiweiss 21 g • Fett 12 g • Kohlenhydrate 7 g
Optisch ist das Poulet mit Sprossen auf Salat ein Frühlingsgruss. Als Leichtgewicht macht es sich aber auch gut im sommerlichen Speiseplan.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/pochiertes-poulet-mit-sprossen/88146
Dazu passen getoastete Baguettescheiben.
Bouillon mit Curry aufkochen. Poulet beigeben und bei kleiner Hitze 5-7 Minuten pochieren, bis das Fleisch knapp durch ist. Herausnehmen und etwas abkühlen lassen.
Zitronenschale abreiben. Mit Öl, Essig und Honig verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Salat in feine Streifen, Poulet in Stücke schneiden. Mit Kresse und Sprossen anrichten. Mit Sauce beträufeln.
Anmelden und Rezept bewerten!
Miggi67
vor 8 Jahren
Möchtest du diesen Beitrag wirklich löschen?





