
Gesamt: 17 Min. • Aktiv: ca. 10 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 320 kcal • Eiweiss 23 g • Fett 19 g • Kohlenhydrate 13 g
Tofutranchen marinieren. Mit Paniermehl, Pinienkernen, Knoblauch und Kräutern belegen und knusprig überbacken.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/gebackener-tofu-mit-pinienkernenkruste/88288
Tofu in dünne Scheiben schneiden. Die Hälfte der Zitronenschale fein dazureiben. Die Hälfte des Öls, Salz und Pfeffer dazumischen. Kurz marinieren.
Backofen auf 220 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Restliche Zitronenschale fein reiben. Mit Paniermehl, Pinienkernen, Koriander, Knoblauch und restlichem Öl in einem Cutter fein hacken. Masse mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tofuscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Masse auf dem Tofu verteilen und nach Belieben etwas andrücken. In der Ofenmitte ca. 7 Minuten backen, bis die Pinienkernenkruste leicht Farbe annimmt. Dazu passt Blattsalat.
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Nico_ch021
vor 2 Jahren
Migusto-Team
vor 2 Jahren
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