
Gesamt: 1 Std. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 500 kcal • Eiweiss 18 g • Fett 24 g • Kohlenhydrate 49 g
Aus Dinkel lassen sich mit Sauerkraut und Räuchertofu bekömmliche Tätschli machen, die mit Joghurt-Alternative und Tomaten-Pesto ein veganes Gericht sind.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/dinkel-fritters/19482321
Dinkel im Salzwasser ca. 30 Minuten weich köcheln lassen. Abgiessen und abtropfen lassen.
Zwiebel hacken. In etwas Öl glasig dünsten.
Sauerkraut gut ausdrücken.
Dinkel mit Zwiebel, Sauerkraut, Salz und Tofu mit einem Stabmixer grob pürieren oder im Cutter zerkleinern. Mit Maisstärke und Paniermehl zu einer klebrigen Masse verkneten. Mit Cayennepfeffer abschmecken.
Zu Tätschli formen und portionenweise im Öl knusprig braten.
Fritters mit Soja nature und Pesto servieren. Dazu passt Nüsslisalat.
Anmelden und Rezept bewerten!
MartinT
vor 3 Jahren
Migusto-Team
vor 3 Jahren
anonym00
vor 5 Jahren
Migusto-Team
vor 5 Jahren
Möchtest du diesen Beitrag wirklich löschen?
Möchtest du diesen Beitrag wirklich löschen?
Möchtest du diesen Beitrag wirklich löschen?
Möchtest du diesen Beitrag wirklich löschen?





