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Zwieback di spelta con yogurt, semi e frutta secca

Name: Zwieback di spelta con yogurt, semi e frutta secca
Total time: 5 min
Yield: Per 1 persona
Cuisine: Europa
Ingredients: 180 g di kefir; 1 cucchiaio di noce di cocco grattugiata; 20 g di miscela di semi e frutta secca, ad es. Active Mix YOU; 6 zwieback di spelta di ca. 9 g ciascuno; 2 cucchiai di chicchi di melagrana

Tempo totale: 5 min. • Preparazione: ca. 5 minuti

Valori nutrizionali persona: energia 560 kcal • proteine 21 g • grassi 26 g • carboidrati 57 g

Quick & easy: una colazione vegetariana preparata in 5 minuti con kefir, noce di cocco grattugiata, semi, frutta secca, zwieback e chicchi di melagrana.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

persona

Per 1 persona

- 180 gdi kefir
- 1 cucchiaiodi noce di cocco grattugiata
- 20 gdi miscela di semi e frutta secca, ad es. Active Mix YOU
- 6zwieback di spelta di ca. 9 g ciascuno
- 2 cucchiaidi chicchi di melagrana

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Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/zwieback-di-spelta-con-yogurt-semi-e-frutta-secca/15095365

Cucinato

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Consigli utili

Per conferire al kefir un sapore di cocco più intenso e alla noce di cocco grattugiata il gusto di quella fresca, potete mescolare il kefir e la noce di cocco grattugiata 5 minuti prima e lasciar gonfiare.
Sostituite i chicchi di melagrana con bacche fresche, ad es. mirtilli o lamponi.

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Cucinato

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Preparazione:ca. 5 minuti

Tempo totale:

5 min.

1.
Mescolate il kefir con la noce di cocco grattugiata. Tritate la miscela di semi e frutta secca. Spalmate gli zwieback con il kefir e guarniteli con la miscela di semi e frutta secca e i chicchi di melagrana.