
Tempo totale: 10 min. • Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali bicchiere: energia 150 kcal • proteine 2 g • grassi 5 g • carboidrati 21 g
Ecco pronto in quattro e quattr'otto un delizioso smoothie vegano frullando mirtilli con acqua di cocco, semi di chia e un'alternativa allo yogurt.
Per 4 bicchieri da 2 dl
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-mirtilli-noce-di-cocco/19475308
Metti da parte alcuni mirtilli per guarnire.
Frulla il resto con i semi di chia, l'acqua di cocco e lo sciroppo di datteri, lo zucchero vanigliato e l'alternativa allo yogurt in un frullatore potente.
Versa lo smoothie nei bicchieri e decora con i mirtilli messi da parte.
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Khabela
2 anni fa
heroe
5 anni fa
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