Smoothie al melone e alla lattuga

1. 1.

   Sbuccia la banana, tagliala a fettine sottili e disponile su una teglia foderata con carta da forno o in un recipiente piatto, poi metti in congelatore per almeno 1 ora.

Si continua così
2. 2.

   Elimina le foglie esterne della lattuga e il torsolo, poi tagliala a pezzi. Dividi il melone in due, elimina i semi, sbuccialo e taglia la polpa a dadi. Grattugia un po' di scorza di limone e spremi il succo. Stacca le foglie di basilico dai gambi.

Ci sei quasi!
3. 3.

   Riduci in purea il melone con l'insalata, la banana a fette congelata, il succo e la scorza di limone, la bevanda alle mandorle e il miele utilizzando un frullatore potente poi servi subito.

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