
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 550 kcal • proteine 11 g • grassi 33 g • carboidrati 47 g
Perfetta come pasto leggero, per un picnic o per arricchire un buffet messicano: insalata di quinoa e avocado con ravanelli, cipollotti ed erbe miste.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-quinoa-e-avocado/61413
Fate sobbollire la quinoa nell’acqua, incoperchiata, per ca. 10 minuti. Togliete la pentola dal fuoco e lasciate gonfiare la quinoa per ca. 10 minuti, poi sgranatela con una forchetta.
Tritate le erbe e frullatele con l’olio, l'aceto, la senape, l’acqua, sale e pepe.
Dimezzate gli avocado, staccate la polpa dalla buccia e tagliatela a fette. Tagliate i ravanelli a fettine, i cipollotti e le foglie verdi ad anelli.
Mescolate i cipollotti e la salsa con la quinoa. Condite con sale e pepe. Guarnite la quinoa con l’avocado e i ravanelli.
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Ospite
7 anni fa
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