
Tempo totale: 12 h 5 min. • Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 340 kcal • proteine 11 g • grassi 13 g • carboidrati 43 g
Quick & easy: i fiocchi di miglio overnight con datteri, bevanda alle mandorle e frutta sono una colazione veloce, molto digeribile e facile da preparare.
Per 1 persona
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/fiocchi-di-miglio-overnight/15055420
Taglia il dattero a listarelle lunghe e sottili e mettine da parte alcune per guarnire.
Versa i fiocchi di miglio, il dattero restante e i semi di chia in un vasetto. Aggiungi la bevanda alle mandorle, il vegurt e mescola. Copri e metti in frigo per tutta la notte.
Sbuccia il pompelmo e taglialo a pezzetti.
Guarnisci i fiocchi di miglio overnight con i pezzetti di pompelmo e le listarelle di dattero messe da parte.
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Sakata
1 anno fa
NmC
2 anni fa
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