
Tempo totale: 25 min. • Preparazione: ca. 25 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 550 kcal • proteine 25 g • grassi 26 g • carboidrati 48 g
Il dal è un tipico piatto indiano di lenticchie. Arricchito di pomodori, latte di cocco, coriandolo e noce di cocco grattugiata, diventa una delizia vegana.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/dal-ai-pomodori-e-al-cocco/9476276
Trita la cipolla. Scalda l'olio di cocco e fai appassire la cipolla. Spolverizza con il curry e sala. Aggiungi le lenticchie e falle soffriggere brevemente. Unisci i pomodori, il brodo, ¾ del latte di cocco e lascia sobbollire per ca. 15 minuti.
Nel frattempo, in una padella antiaderente tosta leggermente la noce di cocco grattugiata. Trita grossolanamente le foglie e i gambi del coriandolo. Taglia la limetta a spicchi.
Condisci il dal con sale e curry. Servilo in scodelle e affinalo aggiungendo il resto del latte di cocco, il coriandolo, la noce di cocco grattugiata e gli spicchi di limetta. Servi a piacere con focaccia.
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In sintesi...
Ein einfaches, schnelles und sehr leckeres Gericht, das bei der ganzen Familie beliebt ist. Viele Variationen und Anpassungen wurden ausprobiert und geschätzt.
Generato automaticamente
Lotti17
1 mese fa
Migusto-Team
1 mese fa
Strega1978
3 mesi fa
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