
Total: 15 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 470 kcal • protéines 23 g • lipides 27 g • glucides 30 g
Un plat savoureux, idéal à midi ou le soir, qui consiste en une tortilla intégrale garnie de deux œufs au plat, de fines herbes et de pousses.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/tortilla-complete-avec-oeufs-au-plat-et-pousses/163789
Préchauffer le four à 80 °C, chaleur de voûte et de sole. Faire brièvement rôtir les tortillas des deux côtés dans une poêle sèche puis les réserver au chaud dans le four.
Chauffer l’huile à feu moyen dans une poêle antiadhésive. Faire cuire les œufs au plat durant 3-4 min. Les assaisonner de sel, de poivre et de piment.
Hacher grossièrement les fines herbes.
Napper chaque tortilla de 2 cs de yogourt. Relever de sel, de poivre et de piment. Dresser les œufs au plat par-dessus puis parsemer de fines herbes et de pousses.
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En résumé...
Schnell und lecker, ideal für Frühstück oder Abendessen. Viele Variationen möglich, jedoch weniger Dill empfohlen.
Généré automatiquement
Zimeli
il y a 9 mois
Pluessminus89
il y a 1 an
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