
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 410 kcal • protéines 11 g • lipides 20 g • glucides 48 g
Un bon goût de tomate, de tendres pâtes, un topping d'avocat au citron vert des plus gourmand, il n’y a pas à dire, cette soupe végane sait régaler.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/soupe-de-tomates-aux-penne-rigate-avec-citron-vert/19502124
L'alternative végane à la crème peut être remplacée par du lait de coco.
Hacher grossièrement l'oignon, l'ail et les piments. Les faire revenir dans l'huile avec le cumin. Ajouter les tomates et le bouillon. Faire mijoter env. 5 min puis réduire en purée à l'aide d'un mixeur plongeur. Relever de sel.
Ajouter les penne rigate et les cuire env. 8 min, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
Entre-temps, partager l'avocat en deux, retirer le noyau, déloger la chair et la détailler en dés. Couper le citron vert en deux, exprimer le jus d'une moitié et en arroser l'avocat, débiter l'autre moitié en quartiers.
Fouetter l'alternative végétale à la crème. Dresser la soupe avec les dés d'avocat et la «crème» fouettée. Ajouter quelques feuilles de coriandre et servir avec les quartiers de citron.
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Lia55
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
turicumtre
il y a 2 ans
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