
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 200 kcal • protéines 15 g • lipides 11 g • glucides 10 g
L’Asie est un temple du goût pour les végétariens. En témoigne cette belle soupe épicée au shiitaké, tofu, œufs cuits, oignons nouveaux et pousses.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/soupe-asiatique-avec-shiitake-et-tofu/40000
Pour le mélange d’épices faire légèrement griller les épices dans une poêle sèche à feu doux, sans les faire changer de couleur puis les broyer dans un mortier ou les moudre dans un moulin à café.
Cuire les œufs env. 8 min dans l’eau bouillante puis les rafraîchir sous l’eau froide.
Selon leur taille, partager les champignons en deux ou en quatre. Emincer les oignons nouveaux. Couper le tofu en dés d’env. 1 cm.
Faire mijoter les shiitakés dans l’eau avec la pâte miso et le mélange d’épices durant env. 5 min. Relever avec la sauce soja et le jus de yuzu. Ajouter le tofu et les oignons nouveaux.
Partager les œufs en deux. Dresser la soupe avec les moitiés d’œuf et les pousses. Servir.
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En résumé...
Die Suppe wird als schmackhaft und vielseitig gelobt, jedoch wünschen sich einige eine intensivere Würze.
Généré automatiquement
MaSole72
il y a 2 mois
Migusto-Team
il y a 2 mois
geriborn
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
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