
Total: 10 min. • dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par verre: énergie 80 kcal • protéines 1 g • lipides 0 g • glucides 15 g
Ce généreux smoothie met du fruit dans vos envies. Ananas, citron vert, orange, un peu de curcuma, du poivre, c'est vite fait. Pour un brunch ou juste comme ça.
Donne 4 verres de 3 dl
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-a-lananas-et-au-citron-vert/19450354
Ce smoothie se réalise aussi avec de l'ananas surgelé à la place du frais.
Peler le citron vert et les oranges à vif avec un couteau.
Couper le sommet et la base de l'ananas, retirer l'écorce, les yeux et le tronc dur puis tailler la pulpe en morceaux.
La mettre dans un mixeur performant avec le citron vert, les oranges, le curcuma, l'eau et le poivre et réduire le tout en fine purée.
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WUSCHEL18
il y a 4 ans
linceg
il y a 4 ans
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