
Total: 10 min. • dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 530 kcal • protéines 32 g • lipides 25 g • glucides 35 g
Quick & Easy: cette salade constitue un repas de midi prêt en 5 minutes nécessitant peu d'ingrédients. Facile à emporter, elle régale aussi au bureau.
Pour 1 personne
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-pois-chiches-davocat-et-de-tofu/15109033
Ce plat peut également être préparé à l'avance.
Rincer les pois chiches sous l'eau tiède et bien les égoutter.
Partager l'avocat en deux, retirer le noyau puis déloger la chair à l'aide d'une cuillère et la détailler en tranches.
Couper le tofu en dés. Partager le citron vert en deux et presser les moitiés par-dessus. Saler et poivrer.
Dresser le tout avec les pousses et servir avec la coriandre.
Se connecter et évaluer la recette!
En résumé...
Ein sehr leckerer, frischer Salat, der schnell zubereitet ist. Variationen mit Lachs und anderen Zutaten werden positiv hervorgehoben.
Généré automatiquement
JujuGeneva
il y a 2 ans
Nico_ch021
il y a 3 ans
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?





