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Potée de pois chiches à la harissa

Potée de pois chiches à la harissa

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Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 380 kcal • protéines 14 g • lipides 22 g • glucides 28 g

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Hauptgericht
  • Winter
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • Schnell & einfach
  • Eintöpfe
  • Fusion Food
  • 45 Min.

Simple, rapide, végétarien, ce plat régale aussi par son côté avantageux. Il se prépare avec des pois chiches, du poireau, des tomates et du lait de coco.

Ingrédients

Plat principal

Pour
personnesPourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?
Moins de risques et d'imprévus – Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

Pour 4 personnes

    • 200 gde poireau
    • 4 csd'huile d'olive
    • 500 gde pois chiches en bocal ou en boîte
    • 1 csde harissa (pâte à base de piments)
    • 400 gde tomates pelées concassées
    • 2 dlde lait de coco
    • 1citron
    • sel
    • poivre
    • ½ bouquetde coriandre
Bring LogoListe d'achats

À vos tabliers!

Préparation:env. 25 minutes
Total:
25 min.
  1. 1.

    Émincer le poireau et le faire revenir dans l'huile.

  2. C'est pas fini
  3. 2.

    Égoutter les pois chiches et les rincer sous l'eau froide. Les ajouter au poireau avec la harissa et les tomates. Réserver un peu de lait de coco pour la finition, incorporer le reste aux pois chiches. Couvrir et faire mijoter env. 10 min.

  4. Presque au bout
  5. 3.

    Couper la moitié du citron en rondelles, exprimer le jus du reste et l'ajouter à la potée. Saler, poivrer et dresser avec le reste du lait de coco, la coriandre et les rondelles de citron.

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/potee-de-pois-chiches-a-la-harissa/19499599

Déjà cuisiné
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Les p'tits trucs

  • À servir idéalement avec du pain, p. ex du pain pita.
  • Pour plus d'intensité, rajouter de la harissa.

Bon appétit! Partagez avec vos amis.

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Déjà cuisiné

Évaluations (26)

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En résumé...

Das Gericht wird allgemein als einfach und lecker beschrieben, mit vielen positiven Rückmeldungen zur Zubereitung und dem Geschmack. Einige fanden es speziell und nicht für jeden geeignet, während andere es als angenehme Abwechslung empfanden. Die Portionsgrösse wurde von einigen als klein empfunden, aber insgesamt überwiegt die Zufriedenheit.

Généré automatiquement

26 Évaluations

MemyselfandI

MemyselfandI

il y a 2 mois

Bien fait et rapidement
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KrautstielReh

KrautstielReh

il y a 8 mois

Très bon
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