
Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 410 kcal • protéines 12 g • lipides 11 g • glucides 61 g
Dans cette recette de porridge, les flocons d’avoine s’enrichissent de fruits frais tels que mangue, kiwi, banane ou fruits de la passion.
Pour 4 personnes
Amener le lait à ébullition avec les flocons d'avoine, le sucre et le sel puis faire mijoter env. 5 min. Laisser le porridge tiédir un peu.
Peler la mangue, découper la chair autour du noyau et la tailler en dés. Éplucher les kiwis et la banane puis les couper en tranches.
Dresser le porridge dans des bols et le garnir des fruits coupés. Partager les fruits de la passion en deux, prélever la pulpe et la répartir sur le tout. Servir aussitôt.
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En résumé...
Ein perfekter Start in den Tag, viele lieben die Kombination mit Früchten, auch ohne sind sie lecker.
Généré automatiquement
Francamia
il y a 9 mois
Migusto-Team
il y a 9 mois
Veeksche-Art23
il y a 3 ans
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