
Total: 4 h 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par pièce: énergie 330 kcal • protéines 2 g • lipides 21 g • glucides 30 g
Plus facile à réaliser qu'on pense, ce flan délicieusement fruité régale en mode végan grâce à du lait de coco et à une crème végétale à base d'avoine.
Donne env. 6 pièces
pour 6 moules d’env. 1,5 dl
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/flan-au-lait-de-coco-et-aux-framboises/19520298
Selon les goûts, remplacer le lait de coco par du lait de coco light.
Amener les framboises à ébullition avec le sucre. Les réduire ensuite en purée et la filtrer à travers une passoire fine. Amener le lait de coco à ébullition avec l'agar-agar et y râper finement le zeste du citron vert. Le seuil d'ébullition atteint, faire mijoter 2 min à feu doux sans cesser de remuer. Retirer du feu et laisser un peu tiédir. Fouetter l'alternative végétale à la crème. Ajouter d'abord deux tiers de la purée de framboises au lait de coco, puis incorporer délicatement la crème fouettée. Verser dans les moules, couvrir et laisser prendre env. 4 h au réfrigérateur.
Démouler les flans: détacher les bords à l'aide d'un petit couteau, éventuellement tremper brièvement les moules dans un bain d'eau chaude, puis les retourner sur des assiettes. Décorer du reste de la purée et des framboises.
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erismannM
il y a 2 ans
Amira_
il y a 2 ans
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